Olahraga Yang Cepat Menurunkan Berat Badan

       2. Squats

Squats

Olahraga yang satu ini juga dapat dilakukan tanpa memakai alat apapun. Cukup dengan meletakkan tangan di atas kepala anda, kemudian secara perlahan-lahan turunkan tubuh pada posisi duduk dengan tangan yang sejajar lurus ke arah depan.

Usahakan buat melaksanakan gerakan ini secara cepat dengan bantuan keseimbangan dari tangan.