Olahraga Yang Cepat Menurunkan Berat Badan

     3. Sit Up (Crunches)

Sit Up (Crunches)

Membakar lemak yang terdapat di perut sangat sesuai apabila dilaksanakan dengan sit up. Baringkan tubuh kamu di atas lantai dan letakkan tangan di belakang kepala anda.

Secara perlahan, angkat kepala, pinnggang, dan badan kamu ke kedudukan duduk serta segera pulang pada kedudukan tidur.