Olahraga Yang Cepat Menurunkan Berat Badan

       4. Menaiki Anak Tangga

Menaiki Anak Tangga

sejujurnya, olahraga penurun berat badan di rumah bisa pula dilaksanakan dengan hal-hal yang mini  , misalnya saja menaiki anak tangga.

Tidak perlu mencari tangga yang tinggi, cukup dengan membiasakan diri kamu menaiki beberapa tingkat tangga yang dijumpai di tempat tinggal   atau kantor.

Apabila ukuran tangga tersebut hanya sedikit, maka siasati dengan melakukan gerakan maju mundur buat sebagian kali hitungan.