Olahraga Yang Cepat Menurunkan Berat Badan

      6. Jumping Jack

Jumping Jack

Jumping jack yang sangat terkenal pada gerakan senam SKJ jaman dahulu ini ternyata cukup bagus untuk menurunkan berat badan. Usahakan agar anda  melakukan latihan ini di tempat yang nyaman sehingga kamu lebih sesuai saat melaksanakan lompatan.

Saat anda  melompat, posisikan kaki secara rapat kemudian lompat ke posisi kaki terbuka yang disertai dengan tepuk tangan di atas ketua.